1. 1. 2023
Lunární stolní kalendář Krásné paní je letos o starověké Číně
Pamatujete na článek Můj den? Tak tak jsem včera začala.
"Ráno
Ráno se nesprchuje, sprchuje se večer!
Je důležité mít nějaký denní režim:
- vstát,
- jít na záchod,
- umýt si ruce,
- umýt si obličej mýdlem,
- vyčistit si zuby,
- učesat se,
- obléknout se.
- další fáze je snídaně, nasnídat se.
- poslední fáze jsou sporty, jít na procházku, rozchodit to, rozchodit se, takzvaně to rozjet. To se hodí hlavně, když už je člověk unavený.
Pokud nejste vyloženě sportovec, nedoporučuji po ránu běhat.
Doporučuji mírné, ale zároveň účinné a zdravé sporty, a to oba dva zároveň: procházky a jógu.
Ráno se dá se zpříjemnit!
Za prvé můžete k dennímu režimu přidat líčení, česání obohatit o kulmu, vybělit si zuby...
Teď v koronaviru je ideální, na denním režimu začít pracovat, když se stejně nedá dělat nic moc jiného.
Já si ráno obohacuji hudbou. Poslouchám jazz."
Tak moje ráno
- 501 nejlepších cviků na pilates, (https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/501-nejlepsich-cviku-pilates-206190387)
- diář Plánovač štěstí (https://www.knihydobrovsky.cz/papirnictvi/denni-diar-planovac-stesti-v-darkovem-baleni-73304653)
- a sadu ponožkových jehlic, bez kterých nemůžu realizovat ani jeden projekt z těch koupených knih o mých ponožkových snech (https://www.prizealize.cz/knitpro-mindful/knitpro-grateful-set-ponozkove-jehlice-15cm--7velikosti-/).
Zbytek dne
Po obědě jsem usnula, a spala jsem až do výše zmíněné ohřívané večeře.
Pak jsem pila kávu a kouřila, a ve 22:00 jsem šla zhnusená, že jsem nic neudělala, spát.
